Comments on: Panduan Mengira Kalori Makanan http://nakslim.com/blog/program-diet-jdm5/panduan-mengira-kalori-makanan Diet bersama Jus Diet Mate Untuk Langsing dan Sihat Wed, 11 Nov 2009 14:05:03 +0800 http://wordpress.org/?v=2.8.6 hourly 1 By: RohayaRoy http://nakslim.com/blog/program-diet-jdm5/panduan-mengira-kalori-makanan/comment-page-1#comment-35 RohayaRoy Wed, 28 Oct 2009 13:13:18 +0000 http://nakslim.com/blog/?p=483#comment-35 Pada peringkat awal diet memang susah nak lupa makan. Untuk mereka yang sentiasa ingat makan, boleh makan TETAPI gantikan makanan kita itu dengan makanan yang berkhasiat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Misalnya, letakkan epal & carrot di atas meja. Bila rasa nak makan, epal tu kerat pada 8 kepingan manakala carrot kepada beberapa jejari. Makan sikit-sikit. Pisang segar lebih baik daripada kerepek pisang. Kerepek pisang mengandungi lemak hasil daripada proses gorengan. 1 oz (28.3 g) kerepek pisang - 147 kalori. Oleh itu 100 g kerepek pisang mengandungi dalam 519 kalori. Pada peringkat awal diet memang susah nak lupa makan. Untuk mereka yang sentiasa ingat makan, boleh makan TETAPI gantikan makanan kita itu dengan makanan yang berkhasiat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Misalnya, letakkan epal & carrot di atas meja. Bila rasa nak makan, epal tu kerat pada 8 kepingan manakala carrot kepada beberapa jejari. Makan sikit-sikit.

Pisang segar lebih baik daripada kerepek pisang. Kerepek pisang mengandungi lemak hasil daripada proses gorengan.
1 oz (28.3 g) kerepek pisang – 147 kalori.
Oleh itu 100 g kerepek pisang mengandungi dalam 519 kalori.

]]> By: Fatimah http://nakslim.com/blog/program-diet-jdm5/panduan-mengira-kalori-makanan/comment-page-1#comment-33 Fatimah Tue, 27 Oct 2009 02:51:06 +0000 http://nakslim.com/blog/?p=483#comment-33 Aya... Kalau makan macam tu tak kenyang. Macamana nak buat kita tak teringat pasal makanan..makan kerepek pisang macamana? Berapa kelori untuk 100 gram kerepek pisang? Aya…

Kalau makan macam tu tak kenyang. Macamana nak buat kita tak teringat pasal makanan..makan kerepek pisang macamana?

Berapa kelori untuk 100 gram kerepek pisang?

]]> By: RohayaRoy http://nakslim.com/blog/program-diet-jdm5/panduan-mengira-kalori-makanan/comment-page-1#comment-29 RohayaRoy Sun, 25 Oct 2009 07:24:11 +0000 http://nakslim.com/blog/?p=483#comment-29 kira ok le tu.. tapi bole diperkemaskan lagi diet tu.. sarapan pagi (7.00-9.00am) .. roti bakar 2 keping/ quaker oat secawan/ tengahari .. (12.00 - 2..0pm) .. jus mate 5 makan malam (6.00-8.00pm) .. sup sayur/ tomyam/ asam rebus/buah2an/sayur2an pastikan minum air masak lebih dari biasa.. kira ok le tu.. tapi bole diperkemaskan lagi diet tu..
sarapan pagi (7.00-9.00am) .. roti bakar 2 keping/ quaker oat secawan/
tengahari .. (12.00 – 2..0pm) .. jus mate 5
makan malam (6.00-8.00pm) .. sup sayur/ tomyam/ asam rebus/buah2an/sayur2an
pastikan minum air masak lebih dari biasa..

]]> By: aya http://nakslim.com/blog/program-diet-jdm5/panduan-mengira-kalori-makanan/comment-page-1#comment-28 aya Thu, 22 Oct 2009 10:02:13 +0000 http://nakslim.com/blog/?p=483#comment-28 nak tanya btl x cara diet kami...setelah mencuba jus matte pagi..mkn sup sayur n minum susu... stop.. pkl 2 mkn jus matte til pkl 5... x mkn per2..just mkn ptg lk pkl 5 - 8 ( waktu ni sy mkn buah n minum i kosong je)atau leh bg diet yg betul kat saya nak tanya btl x cara diet kami…setelah mencuba jus matte

pagi..mkn sup sayur n minum susu… stop.. pkl 2 mkn jus matte til pkl 5… x mkn per2..just mkn ptg lk pkl 5 – 8 ( waktu ni sy mkn buah n minum i kosong je)atau leh bg diet yg betul kat saya

]]>