Sebenarnya, pakar khasiat dan diet telah lama mengingatkan kita supaya menjadikan buah sebagai hidangan penting. Maka, ia perlu dimakan dahulu sebelum menjamah hidangan utama.

Selain menggalakkan penyerapan tenaga dan nutrien segar untuk tubuh, ia juga membantu kelancaran proses penghadaman dan perkumuhan.

Buah yang dimakan lebih awal membuatkan seseorang cepat berasa kenyang. Maka, tidak perlu lagi mengisi perut dengan kuantiti makanan yang banyak. Buah juga patut menjadi ‘teman baik’ mereka yang sedang cuba mengurangkan berat badan.

Sumber: Facebook Dr Rozmey

Penurunan berat, biasanya dalam tempoh 3 ke 4 bulan untuk turun 20-30 kg bagi pengguna yang berat badan 90kg ke bawah dan 5 ke 10 bulan untuk penurunan 60 ke 100 kg bagi mereka yang berat 100 kg ke 250 kg.

Sekiranya.. anda tidak berasa

1. kenyang
2. bertenaga
3. tidak suka makan
4. tiada penurunan berat badan

Jangan risau dan panik, beberapa soalan dibawah ini perlu anda jawab dengan jujur. Semuanya dapat diatasi dengan mudah asalkan anda sanggup bersabar, yakin, ikuti program diet jus diet mate 5 (JDM5)  secara 100% kerana program diet JDM5 menjanjikan keberkesanan 100% dan anda mesti berjaya!!!

ADAKAH ANDA

1. Pernah mengambil pil langsing berkimia
2. Pernah amalkan program diet yang berbeza formulasi dengan JDM5
3. Sedang mengamal OCP, suntikan hormone, implant untuk merancang keluarga
4. Sedang mengambil pil steroid
5. Mengambil pil anti-pysokotik / pil kemurungan
6. Kekurangan hormone thyroid
7. Mengidap ketumbuhan adrenal / pituitary
8. Mengalami kegagalan Hati, Jantung atau Renal

ATAU ANDA TIDAK IKUTI NASIHAT DOKTOR dan TIDAK amalkan JDM5 seperti yang dinasihati

1. Anda tidak mengurangkan jumlah kalori
2. Anda makan / minum (kalori) sebelum atau sebaik sahaja ambil  JDM5
3. Anda langsung tidak mahu bersabar pada awal pengamalan JDM5 bila terasa lapar terus anda mengambil makanan

Huhuhu… lama tak update blog. Mohon maaf buat semua pembaca setia blog nakslim.com. Sibuk yang amat sangat. . Hujung minggu lepas, 5 & 6 Disember 2009, saya terpilih untuk menyertai Jom Heboh bersama pengedar HPM lain. Sambutan yang luar biasa dan cabaran untuk pengedar untuk menghasilkan jualan. Namun, bagi saya, tujuan asal ialah untuk mendapatkan pengalaman dan seterusnya meningkatkan kemahiran komunikasi secara “face-to-face” dengan bakal pelanggan.  Saya juga dapat berkongsi pengalaman, tips dan tunjuk ajar dari pengedar2 HPM yang lain. Bukan suatu tugas yang mudah dan alhamdulillah tujuan dan objektif saya menyertainya telah tercapai. Terima kasih buat HPM kerana memilih dan memberi peluang kepada saya sebagai seorang pengedar HPM untuk berada di Jom Heboh, Kuala Lumpur. Walaupun, muka saya ’sun burnt’, tetapi berbaloi. . Pengalaman yang amat berharga.

Untuk dapatkan Jus Mate 5,  hubungi saya Rohaya di  016-660 1923/ 012-254 1988 dan saya akan membantu anda, InsyaAllah.

Kawal pengambilan kalori anda!!!

Anak saya , Shamer Rohime, berusia 5 tahun , sedang dalam proses “gila mengeja dan membaca”.  Semua yang bertulis hendak dibaca. Bila dah pandai membaca,  lagi banyak pulak soalannya.  Alhamdulillah, kerana anak saya sudah boleh membaca.

Malam semalam, sementara menunggu temujanji dengan bakal pelanggan saya,  Shamer menyelak-nyelak  brosur mengenai Jus Mate 5.  Dia pun mula membaca… ” Pengguna boleh amalkan sarapan pagi seperti biasa, tapi pada kalori…” .  “Mama,  kalori tu apa?” tanya Shamer.  Aduhaiiii… macamana nak terangkan kat anak yang berusia 5 tahun pasal kalori ni.   “Kalori tu…mmm…  jumlah tenaga yang kita ambil untuk badan kita”.  ” Kalo  amer  nak  main bola, amer perlukan banyak tenaga supaya boleh sepak bola.   Sebab tu mama soh amir makan nasi banyak-banyak”.  Shamer diam macam faham. Faham le tu.   Hikhikhik.. Okay le tu.. penerangan untuk anak yang berusia lima tahun.

Dengan pertanyaan anak saya itu, terpanggil untuk saya ‘explore’ lebih lanjut perkataan “KALORI” tu.  Jom kita sama-sama ‘explore’.

Apa itu kalori?
Kalori adalah unit untuk mengukur tenaga.

Adakah badan perlukan kalori?
Ya, badan perlukan kalori untuk menjana tenaga, tetapi jika ia diambil (dimakan) terlalu banyak dan tidak dibakar, ia akan ditukar menjadi lemak dan disimpan dalam badan, ini akan menyebabkan pertambahan berat badan dan membahayakan kesihatan.

Macam mana saya hendak kira kalori dalam makanan?
Biasanya setiap produk yang dijual ada kiraan kalorinya di bahagian “Maklumat Pemakanan” dan kiraan juga boleh dibuat dengan mendarab berat dalam “gram” nutrisi berikut dengan nombor pekali yang disenaraikan.

Karbohidrat:  Didarab dengan 4 kalori setiap gram
Protein:  Didarab dengan 4 setiap gram
Lemak:  Didarab dengan 9 setiap gram.
Contoh:  Satu hidangan Sos Cili yang mengandungi;
Karbohidrat-53g (53g X 4 = 212 Kalori)
Protein-1g (1g X 4 = 4 Kalori)
Gula (juga Karbohidrat)-16g (16g X4 = 64 Kalori)
Jadi satu tuangan Sos Cili bernilai 280 kalori!

Berapa kalori diperlukan oleh lelaki dan wanita dewasa dalam sehari?
Lelaki: 2000-2500 kalori
Wanita: 1600-2000 kalori

Apa akan berlaku jika saya makan lebih pada itu?
Setiap 8000 kalori yang terkumpul (tidak dibakar) akan menaikkan 1kg berat badan.

Berapa kalori dalam makanan orang Malaysia?
Sila Rujuk artikel “Panduan Mengira Makanan”

Berapa yang selalunya orang dewasa makan sehari?
Makan Pagi: Nasi lemak bersambal (400 kalori) + Telor mata kerbau (21 kalori) + Teh Tarik (120 kalori) = 541 kalori
Pukul 10 pagi: Kuih karipap 3 biji (390 kalori) + Teh O (20 kalori) = 410 kalori
Makan tengahari: Nasi 3 cawan (420 kalori) + Ayam kari (250 kalori) + Dalca Sayur setengah cawan (150 kalori) + Air Tembikai (80 kalori) = 900 kalori
Minum petang: Kopi susu (120 kalori) + Popia Goreng 3 biji (390 kalori) = 510 kalori
Makan Malam: Nasi 3 cawan (420 kalori) + Ikan Tenggiri Masak Merah (142 kalori) + Kangkong goreng belacan (120 kalori) = 682 kalori
Jumlah (541 + 410 + 900 + 510 + 682) = 3043 kalori.

Apa akan berlaku jika tabiat makan kita seperti di atas berlarutan selama setahun?
Jika lelaki bakar 2500 kalori tetapi makan 3043 kalori sehari maka mereka akan simpan 543 kalori setiap hari sebagai lemak. 543 X 365 hari = 198, 195 kalori setahun disimpan. Jadi dalam setahun berat akan meningkat sebanyak 24.77kg!! (198,195 / 8000).

Bagaimana untuk bakar kalori?
Tingkatkan aktiviti harian, berjalan pantas, naik turun tangga, cuci kereta, bersukan, senaman. Kurangkan menonton TV atau bermain permainan computer kerana badan hanya membakar 1 kalori seminit jika kita beraktiviti seperti ini dan ia sama nilai dengan kalori yang dibakar semasa tidur!

Berapa kalori dibakar dengan aktiviti yang kita lakukan?
Kalori yang dibakar bergantung pada berat badan dan ketumpatan tubuh seseorang Berikut adalah kiraan kalori yang dibakar seorang yang seberat 68kg beraktiviti selama sejam.

1) Menonton TV = 40 kalori
2 ) Berjalan pantas = 300 kalori
3 ) Bermain bola keranjang (agresif) = 450 kalori
4 ) Mengemas rumah = 240 kalori
5 ) Berkebun = 320 kalori
6 ) Bermain golf (bawa sendiri Club) = 385 kalori
7 ) Berbasikal statik = 380 kalori
8 ) Erobik = 405 kalori
9 ) Ping Pong = 280 kalori

Sumber : http://veteranhealthclub.blogspot.com

Kesimpulannya, kita kena kawal pengambilan kalori supaya kita kekal sihat. Untuk mereka-mereka yang dah terlebih kalori  tersimpan sebagai lemak dalam badan tu, fikirkan lah cara untuk membakar lemak tu.  Jagalah kesihatan.  Jom tingkatkan kesedaran untuk menjaga kesihatan.  Ingat 5 perkara sebelum 5 perkara. Salah satu perkara, “sihat sebelum sakit”.

Kepada bakal-bakal pengguna Jus Mate yang masih ragu-ragu,  saya cadangkan anda cubalah dahulu.  Jus Mate 5 tidak akan mengecewakan anda!!! Ramai pengguna Jus Mate 5 telah berjaya dan begitu juga saya. Hubungi saya Rohaya di 016-660 1923 / 012-2541988 dan saya akan membantu anda, InsyaAllah.

Saya rasa permintaan yang semakin  hebat ini adalah kesan daripada promosi dan pengiklanan besar-besaran yang dilakukan oleh Dr Rozmey khususnya dan pihak Herba Prima serta lain-lain pengedar.  Yang pasti , sejak Dr Rozmey muncul dalam Buletin Utama TV3 selama 3 hari berturut-turut ( Hari Raya tu beb), jualan dan permintaan Jus Diet Mate 5 makin meningkat. Alhamdulillah.    Nampaknya Herba Prima pun makin sibuk,  stok saya dan rakan pengedar lain mengambil masa extra 2 hari untuk tiba. Selalunya dalam 2-3 hari sudah tiba. Kini ambil masa 4-5 hari bekerja. Namun begitu, saya faham akan kesibukan  HPM kerana saya juga merasakan tsunami hebat permintaan Jus  Diet Mate 5. Terima kasih buat Dr Rozmey khususnya dan Herba Prima amnya yang telah memberi peluang kepada saya untuk terlibat dalam perniagaan ini dan seterusnya menambah pendapatan.  Kepada  pelanggan-pelanggan saya yang masih belum terima Jus Diet Mate 5, kesabaran kalian amat saya hargai.

Kepada rakan-rakan/pelanggan  yang sedang menurunkan berat badan tu, teruskan diet. Jangan tipu-tipu diet ye.. Hikhikhik. Dah melabur banyak tu untuk Jus Diet Mate 5, jadi pastikan ia berbaloi.

Kepada bakal-bakal pengguna Jus Mate yang masih ragu-ragu,  saya cadangkan anda cubalah dahulu.  Jus Mate 5 tidak akan mengecewakan anda!!! Ramai pengguna Jus Mate 5 telah berjaya dan begitu juga saya. Hubungi saya Rohaya di 012-2541988 dan saya akan membantu anda, InsyaAllah.

p/s:  Tahniah untuk rakan saya, Ben, yang telah kehilangan 10 kg dalam masa tak sampai 2 minggu mengamal Jus Mate 5 . Bravooo!!!!… Keep it up bro… till u reach your ideal weight… I like!!!!! Hehehehe